Push Ups

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Chest, Arms

Dodane przez Eric Madiadia

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Opis

Push ups

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

30 sekundy

Pause

20 sekundy

Diamond Push Ups

30 sekundy

Pause

20 sekundy

Tricep Push Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

Push Ups

2 min 50 sek, Intensywny

Push-ups

2 min 30 sek, Dla początkujących

Push Ups

3 minuty, Umiarkowany

Push Ups

2 min 15 sek, Umiarkowany

Push Ups

3 min 45 sek, Intensywny

Pushups

11 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Walk

Umiarkowany

10 min

6 Minutes To 6 Pack Abs #2

Intensywny

6 min

Core

Exercise Mat, Medicine Ball

Pranayama

Umiarkowany

33 min

Yoga - Kapalbhati

Intensywny

5 min

Push Ups

Push ups

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

100 Mason Twist Challenge

Walk

6 Minutes To 6 Pack Abs #2

Pranayama

Yoga - Kapalbhati

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+