Push Ups

Dla początkujących Duration 95 sekundy

Docelowe obszary: Arms, Chest

Dodane przez Yasha Vilenchik

Tagi

Treningi Ramion

Opis

45 secs of 3 types of push ups

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

45 sekundy

Diamond Push Ups

30 sekundy

Tricep Push Ups

20 sekundy

Powiązane treningi

Push Ups

3 minuty, Umiarkowany

Push Ups

5 min 24 sek, Dla początkujących

Push-ups

2 min 30 sek, Dla początkujących

Push Ups

3 minuty, Intensywny

Push Ups

3 min 45 sek, Intensywny

Push Ups

2 min 50 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących

12 min

Back

Exercise Mat

Off the Couch Core

Dla początkujących

13 min

Core

Exercise Mat

Free Your Hips

Dla początkujących

9 min

Yoga

Exercise Mat

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Top Harmony

Umiarkowany

9 min

Arms

Wall, Dumbbells

30 Top Sun Stretches

Dla początkujących

12 min

Back

Push Ups

45 secs of 3 types of push ups

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

30 Top Sun Stretches

Off the Couch Core

Free Your Hips

Love You to the Core

Top Harmony

30 Top Sun Stretches

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+