Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Bootcamp 7

Umiarkowany   42 minuty

Sprzęt: Dumbbell

Shondah Cowherd
 		    Dodane przez Shondah Cowherd
Bootcamp 7
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Run 1 Mile
Run 1 Mile
14 minuty

Seria 2: 4 rund
Walking Lunges
Walking Lunges
30 powtórzenia
Sprint
Sprint
1 minuta
Down Unders
Down Unders
1 minuta
Crunch, Alternate Side Crunches
12 powtórzenia

Seria 3: 3 rund
Partner Leg Lifts
Partner Leg Lifts
20 powtórzenia
Partner Leg Lifts
Partner Leg Lifts
20 powtórzenia
Lateral to Front Raises
Lateral to Front Raises
30 powtórzenia

Powiązane treningi

Bootcamp
Bootcamp
32 minuty, Umiarkowany
Bootcamp
Bootcamp
7 min 20 sek, Umiarkowany
Boot Camp Workout
Boot Camp Workout
22 minuty, Umiarkowany
Ugh
Ugh
31 min 25 sek, Umiarkowany
October 2, 2013
October 2, 2013
29 minuty, Umiarkowany
Basic
Basic
13 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 min 40 sek, Umiarkowany
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 min 10 sek, Umiarkowany
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 min 24 sek, Umiarkowany
15 minutes Full body Workout
15 minutes Full body Workout
15 min 58 sek, Umiarkowany
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sek, Umiarkowany
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bootcamp 1

Bootcamp 1

Intensywny 48 min  
Shoulders  
Bootcamp 2

Bootcamp 2

Intensywny 28 min  
Core   Dumbbell
Bootcamp 4

Bootcamp 4

Umiarkowany 40 min  
Full Body   Dumbbell, Pull Up Bar, Bench
Bootcamp 5

Bootcamp 5

Umiarkowany 41 min  
Core   Dumbbell
Bootcamp 6

Bootcamp 6

Intensywny 55 min  
Lower Body  
Bootcamp 8

Bootcamp 8

Intensywny 49 min  
Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe