Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Bootcamp 5

Umiarkowany   41 minuty

Docelowe obszary: Core, Legs

Sprzęt: Dumbbell

Shondah Cowherd
 		    Dodane przez Shondah Cowherd
Bootcamp 5
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Walk/Jog/Run
13 minuty

Seria 2: 3 rund
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuta
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuta
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
1 minuta
Dumbbell Renegade Rows
Dumbbell Renegade Rows
1 minuta

Seria 3: 4 rund
High Knees
High Knees
1 minuta
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
1 minuta
Gate Swings
Gate Swings
1 minuta
Upward Plank
Upward Plank
1 minuta

Powiązane treningi

Bootcamp 8
Bootcamp 8
54 min 55 sek, Umiarkowany
Bootcamp 1.3
Bootcamp 1.3
33 minuty, Umiarkowany
Bootcamp
Bootcamp
23 minuty, Intensywny
Bootcamp 1.2
Bootcamp 1.2
33 minuty, Umiarkowany
Bootcamp 2
Bootcamp 2
27 min 48 sek, Intensywny
Bootcamp
Bootcamp
48 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sek, Dla początkujących
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sek, Intensywny
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sek, Intensywny
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 min 20 sek, Intensywny
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
30 min ENERGETIC FULL BODY DUMBBELL HIIT Workout | Commentary Follow Along
34 min 58 sek, Umiarkowany
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
35 Minute DUMBBELL Strength BODYWEIGHT Cardio HYBRID Workout (BUILD MUSCLE & BURN🔥)
37 min 27 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bootcamp 1

Bootcamp 1

Intensywny 48 min  
Shoulders  
Bootcamp 2

Bootcamp 2

Intensywny 28 min  
Core   Dumbbell
Bootcamp 3

Bootcamp 3

Umiarkowany 38 min  
Full Body   Wall, Box or Step
Bootcamp 4

Bootcamp 4

Umiarkowany 40 min  
Full Body   Dumbbell, Pull Up Bar, Bench
Bootcamp 6

Bootcamp 6

Intensywny 55 min  
Lower Body  
Bootcamp 8

Bootcamp 8

Intensywny 49 min  
Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe