Trening umiarkowany

Bootcamp

Umiarkowany Duration 48 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Jump Rope, Dumbbells

Dodane przez Hilerie Harris

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze skakanką Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund

Jumping Jacks

1 minuta

Bicep Curls

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Hammer Curls

1 minuta

High Knees

1 minuta

Squats

1 minuta

Jump Rope

1 minuta

Lunges

1 minuta

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuta

Squat Pulses

1 minuta

Star Jumps

1 minuta

Overhead Press

1 minuta

Butt Kickers

1 minuta

Crunches

1 minuta

Burpees

1 minuta

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuta

Powiązane treningi

22 minuty, Umiarkowany

32 min 45 sek,

15 min 15 sek, Umiarkowany

15 minuty, Dla początkujących

5 min 30 sek, Umiarkowany

30 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

070625 Dumbell Hiit

070625 Dumbell Hiit

49 min 12 sek, Intensywny

270525 (1)Upper Body Burner

270525 (1)Upper Body Burner

52 min 24 sek, Intensywny

170525(1)Dumbell WOD

170525(1)Dumbell WOD

54 minuty, Intensywny

090526 (2)Weights WOD

090526 (2)Weights WOD

43 min 14 sek, Intensywny

040525 Total Gym

040525 Total Gym

59 min 10 sek, Intensywny

220226 (2)Upper Body And Go

220226 (2)Upper Body And Go

1 godz. 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crunches

Umiarkowany

3 min

Ab-Bootcamp

Umiarkowany

16 min

Core

Exercise Mat

Bootcamp II

Intensywny

1 h 1 m

Bootcamp

Umiarkowany

20 min

Glutes

Bootcamp

Umiarkowany

40 min

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało