Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Bootcamp 1.2

Umiarkowany   33 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Bench, Chair, Dumbbell

Michelle Van Zyl
 		    Dodane przez Michelle Van Zyl
Bootcamp 1.2
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na ławce Treningi na krześle Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 3 rund
1 2 Burpees
1 2 Burpees
1 minuta
Bench Dips
Bench Dips
1 minuta
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minuta
Back Lunge Kick Jump Switch
Back Lunge Kick Jump Switch
1 minuta
High Heel Parallels
High Heel Parallels
1 minuta
Crunches with Knee Hugs
Crunches with Knee Hugs
1 minuta
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuta
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
1 minuta
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Lateral Lunge with Bicep Curl
Lateral Lunge with Bicep Curl
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Bootcamp 1.3
Bootcamp 1.3
33 minuty, Umiarkowany
Bootcamp 1
Bootcamp 1
17 minuty, Umiarkowany
Bootcamp 1.1
Bootcamp 1.1
49 min 30 sek, Intensywny
Bootcamp
Bootcamp
48 minuty, Umiarkowany
Bootcamp 8
Bootcamp 8
54 min 55 sek, Umiarkowany
Bootcamp
Bootcamp
23 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)
Finish Line - Uprighter (Back, Core Plus Balance Set)
36 min 15 sek, Intensywny
45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen
45-Minute Booty Workout 🍑 Pilates + Weights for Toned Glutes | Sculpt and Strengthen
45 min 40 sek, Umiarkowany
To Arms!
To Arms!
20 minuty, Umiarkowany
Hamstring Workout
Hamstring Workout
32 min 45 sek, Umiarkowany
MODIFIED FITNESS
MODIFIED FITNESS
35 minuty, Dla początkujących
New Wt
New Wt
56 min 20 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dumbbell Shoulders & Leg Workout

Dumbbell Shoulders & Leg Workout

Umiarkowany 30 min  
Full Body   Dumbbell, Box or Step
Upper Body

Upper Body

Umiarkowany 28 min  
Upper Body   Kettlebell, Dumbbell, Bench, Stability Ball, Pull Up Bar
Gabe UPDATED WORKOUT (MONDAY) 4/10/18

Gabe UPDATED WORKOUT (MONDAY) 4/10/18

Umiarkowany 46 min  
Full Body  
Thanatos⚡LDR

Thanatos⚡LDR

Umiarkowany 24 min  
Core   No Equipment
Friday ABS

Friday ABS

Umiarkowany 19 min  
Core   Stability Ball, Medicine Ball
WARRIOR - Shoulders

WARRIOR - Shoulders

Umiarkowany 51 min  
Shoulders   Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe