Trening intensywny

Bootcamp 6

Intensywny Duration 55 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Shondah Cowherd

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

89 powtórzenia

1 minuta

1 minuta

Seria 2: 5 rund

1 minuta

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuta

1 minuta

Alternating Fire Hydrants

Alternating Fire Hydrants

1 minuta

Pelvic Tilt Bridge

Pelvic Tilt Bridge

60 powtórzenia

1 minuta

1 minuta

Seria 3: 1 runda

89 powtórzenia

1 minuta

Powiązane treningi

36 minuty, Umiarkowany

14 min 48 sek, Intensywny

38 minuty, Umiarkowany

33 minuty, Umiarkowany

41 minuty, Umiarkowany

11 min 20 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Blasting Day 1-3-5

Intensywny

58 min

Maybe Mudder Workout

Intensywny

50 min

Spartan Butt

Intensywny

51 min

Lower Body

Ignite

Intensywny

50 min

Lower Body

Dumbbells

Fire Fire

Intensywny

54 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball, Chair

Bootcamp 1

Intensywny

48 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało