Trening intensywny

Maybe Mudder Workout

Intensywny Duration 50 minuty

Dodane przez Suzie Hides

Exercises

Seria 1: 1 runda

Running

1 minuta

Grapevine

1 minuta

Side Shuffles

1 minuta

High Knees

1 minuta

Butt Kicks

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Running Man

2 minuty

Push-Ups

1 minuta

Jumping Jacks

2 minuty

Pile Squats

1 minuta

Skipping

2 minuty

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Burpees

2 minuty

Right Turkish Get-ups

Right Turkish Get-ups

30 sekundy

Left Turkish Get-ups

Left Turkish Get-ups

30 sekundy

Ice Skaters

2 minuty

Crawl Outs

1 minuta

Ski Jumps

2 minuty

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Standing Climbers

2 minuty

Leap Frogs

1 minuta

High Knees

2 minuty

Towel Pull Up

1 minuta

Quick Feet

2 minuty

Bosu Lunges

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Tire Jumps

2 minuty

Elbow Plank

1 minuta

Running Man

2 minuty

Tricep Dips

1 minuta

Burpees

2 minuty

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 6: 1 runda

Roll Downs And Ups

1 minuta

Stretching

2 minuty

Wall Lying Leg Stretches

Wall Lying Leg Stretches

2 minuty

Powiązane treningi

15 minuty, Intensywny

50 min 30 sek, Intensywny

Maybe Mudder Bootcamp (aw)

Maybe Mudder Bootcamp (aw)

50 minuty, Intensywny

1 godzina, Intensywny

40 min 50 sek, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Front, Back, Side-to-Side

Umiarkowany

25 min

Shoulders

Wall, Barbell, Dumbbells

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Tough Mudder Full 5 Circuits

Intensywny

1 godzina

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Abs Attack

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Lucky Leggy Lower

Intensywny

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało