Trening intensywny

Killer Workout

Intensywny Duration 41 minuty

Dodane przez John Martin

Exercises

Seria 1: 7 rund

Burpees

30 sekundy

Push-Ups

40 sekundy

Walking Lunges

40 sekundy

Sit-Ups

50 sekundy

Squats

1 minuta

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 min 10 sek

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

16 min 10 sek, Intensywny

6 min 52 sek, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

Best Workout Ever

Best Workout Ever

21 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Insanity Everywhere

Intensywny

41 min

NO EXCUSES 5min Workout

Intensywny

5 min

CCC Cardio Cardio Cardio

Intensywny

38 min

Happy Thursday!

Intensywny

31 min

Make It Happen

Umiarkowany

17 min

Jumping Calories

Intensywny

35 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało