Trening intensywny

Killer Workout

Intensywny Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Danielle Dacosta

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuta

Burpees

1 minuta

Tricep Dips

30 sekundy

Push-Ups

1 minuta

Rest

15 sekundy

Seria 2: 2 rund

Floor Bridge

1 minuta

Donkey Whips

1 minuta

Froggy Jumps

1 minuta

Squat Jumps

1 minuta

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

40 min 50 sek, Intensywny

Intense Workout

Intense Workout

27 min 28 sek, Intensywny

Full Body Workout

Full Body Workout

4 min 20 sek, Umiarkowany

7 min 15 sek, Dla początkujących

Killer's Workout

Killer's Workout

34 min 10 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full Body Killer

Intensywny

38 min

Free Your Hips

Dla początkujących

9 min

Yoga

Exercise Mat

In-House

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

cheer workout

Umiarkowany

26 min

Full Body

Workout...

Intensywny

23 min

Lower Body

Wall

My Daily Workout 2

Dla początkujących

13 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało