Trening intensywny

Intense Workout

Intensywny Duration 27 minuty

Dodane przez Abraham Romano

Exercises

Seria 1: 4 rund

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

25 sekundy

Rest

10 sekundy

Froggy Jumps

1 minuta

Jumping Jacks

2 minuty

Rest

30 sekundy

Wall Sits with Leg Lifts

Wall Sits with Leg Lifts

1 minuta

Rest

20 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 sekundy

Rest

12 sekundy

High Knees

45 sekundy

Powiązane treningi

Intense Workout

Intense Workout

4 godz. 5 min, Intensywny

17 min 15 sek, Intensywny

Intense Workout

Intense Workout

4 min 55 sek, Intensywny

9 min 45 sek, Umiarkowany

12 minuty, Intensywny

Intense workout

Intense workout

12 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany

32 min

Core

Exercise Mat

Full Body Renovation

Intensywny

51 min

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Binks Workout 1

Intensywny

16 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało