Trening intensywny

Push Yourself!

Intensywny Duration 12 minuty

Dodane przez Jennifer Bankley

Opis

Get ready to sweat!

Exercises

Seria 1: 1 runda

High Knees

2 minuty

Push-ups on BOSU

Push-ups on BOSU

1 minuta

Squat Jumps

2 minuty

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minuta

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuta

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 minuta

Overhead Press

1 minuta

Tricep Dips

1 minuta

Jumping Jacks

2 minuty

Powiązane treningi

Intense Workout

Intense Workout

27 min 28 sek, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

18 min 50 sek, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

10 min 50 sek, Dla początkujących

6 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało