Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Killer's Workout

Umiarkowany   34 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Box or Step, Wall

Glenn Washington
 		    Dodane przez Glenn Washington
Killer's Workout
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi na skrzyni lub stopniu Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 5 rund
Seal Jacks
Seal Jacks
40 powtórzenia
Box Jumps
Box Jumps
30 powtórzenia
High Knees
High Knees
40 sekundy
Wall Sit
Wall Sit
40 sekundy
Squat Jumps
Squat Jumps
10 powtórzenia
Push-Ups
Push-Ups
10 powtórzenia
Split Abs
Split Abs
20 powtórzenia
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 powtórzenia
Rest
Rest
1 minuta

Powiązane treningi

Killer Workout
Killer Workout
40 min 50 sek, Intensywny
Assassin's Workout
Assassin's Workout
46 min 40 sek, Umiarkowany
Assassin Workout
Assassin Workout
7 minuty, Intensywny
Killer Workout
Killer Workout
8 min 30 sek, Umiarkowany
First Workout
First Workout
13 min 39 sek, Umiarkowany
My Workout
My Workout
16 min 50 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Scientific 7-Minute Warm Up
Scientific 7-Minute Warm Up
7 min 55 sek, Intensywny
7-Minute Workout
7-Minute Workout
9 min 21 sek, Umiarkowany
Ready Steady Go
Ready Steady Go
24 min 50 sek, Umiarkowany
Bodyweight HIIT JRS
Bodyweight HIIT JRS
10 minuty, Intensywny
Glutes and Thighs
Glutes and Thighs
16 minuty, Umiarkowany
Mary fitness Assessment
Mary fitness Assessment
18 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

10 To Get You Thin

10 To Get You Thin

Umiarkowany 39 min  
Core  
Revenge

Revenge

Umiarkowany 30 min  
Core   Dumbbell
R We Done Yet

R We Done Yet

Umiarkowany 30 min  
Lower Body   Dumbbell
This Should Help...

This Should Help...

Umiarkowany 42 min  
Full Body  
Flat Belly Workout

Flat Belly Workout

Intensywny 30 min  
Full Body  
Mellas Saturday

Mellas Saturday

Umiarkowany 35 min  
Full Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe