Killer Workout

Umiarkowany Duration 9 minuty

Opis

To run for five minutes one minute of crunches two minutes of jumping jacks

Exercises

Seria 1: 1 runda

Walk

1 minuta

Rest

30 sekundy

5minute Run

5 minuty

Rest

30 sekundy

Jumping Jacks

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Generic Workout

32 minuty, Intensywny

My Workout

17 minuty, Umiarkowany

Daily Workout

10 min 45 sek, Umiarkowany

Work Out

4 min 45 sek, Dla początkujących

Workout

10 min 50 sek, Dla początkujących

Work This Out#1

11 min 50 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Killer Workout

To run for five minutes one minute of crunches two minutes of jumping jacks

Exercises

Powiązane treningi

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+