Trening intensywny

Fire Fire

Intensywny Duration 54 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Exercise Mat, Stability Ball, Chair

Dodane przez Tanisha Facey

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi na krześle

Exercises

Seria 1: 2 rund

"O" Balance

5 minuty

Ball Plank Pikes

Ball Plank Pikes

5 minuty

Ball Ab Rolls

5 minuty

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

5 minuty

Dragon Squats

3 minuty

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

2 minuty

Ball Front Squats

1 minuta

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

1 minuta

Powiązane treningi

8 min 25 sek, Intensywny

6 minuty, Dla początkujących

26 minuty, Umiarkowany

1.14.16 Workout 1

1.14.16 Workout 1

15 minuty,

15 min 30 sek, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Death To Fat Cells Lite

Death To Fat Cells Lite

1 godz. 5 min 20 sek, Umiarkowany

10 min 3 sek, Umiarkowany

Pilates For November Rehab

Pilates For November Rehab

36 min 55 sek, Umiarkowany

Full Body Quickie 3

Full Body Quickie 3

32 min 30 sek, Umiarkowany

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

Neuromuscular Training Circuit Phase 2

25 minuty, Umiarkowany

Lower Half May 2, 2020

Lower Half May 2, 2020

17 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Body Weight Chest And Abs

Intensywny

54 min

Upper Body Condensed

Intensywny

55 min

My Workout

Intensywny

59 min

Abs, Shoulders, Arms and run!

Intensywny

51 min

Dumbbells 1

Intensywny

24 min

Upper Body

Dumbbell, Bench, Kettlebell

💧SK's Dare To Shred - DAY 2

Intensywny

58 min

Lower Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało