Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Bootcamp 3

Umiarkowany   38 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Sprzęt: Wall, Box or Step

Shondah Cowherd
 		    Dodane przez Shondah Cowherd
Bootcamp 3
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Całego Ciała Treningi ze ścianą Treningi na skrzyni lub stopniu

Exercises

Seria 1: 3 rund
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuta
Russian Twists
Russian Twists
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Walk/Jog/Run
10 minuty

Seria 3: 3 rund
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Plank
Plank
1 minuta
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuta
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta

Seria 4: 5 rund
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta
Step Ups
Step Ups
1 minuta

Powiązane treningi

Bootcamp Edited
Bootcamp Edited
13 min 20 sek, Umiarkowany
Bootcamp Body Blitz (Day 1)
Bootcamp Body Blitz (Day 1)
20 minuty, Umiarkowany
Boot Camp 1950 reps
Boot Camp 1950 reps
14 minuty, Intensywny
Quick
Quick
8 min 20 sek, Umiarkowany
Total body
Total body
4 minuty, Umiarkowany
Daily Workout
Daily Workout
8 min 40 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Scientific 7-Minute Warm Up
Scientific 7-Minute Warm Up
7 min 55 sek, Intensywny
7-Minute Workout
7-Minute Workout
9 min 21 sek, Umiarkowany
Ready Steady Go
Ready Steady Go
24 min 50 sek, Umiarkowany
Bodyweight HIIT JRS
Bodyweight HIIT JRS
10 minuty, Intensywny
Glutes and Thighs
Glutes and Thighs
16 minuty, Umiarkowany
Mary fitness Assessment
Mary fitness Assessment
18 min 15 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bootcamp 1

Bootcamp 1

Intensywny 32 min  
My Bootcamp

My Bootcamp

Intensywny 28 min  
Full Body   Medicine Ball, Exercise Mat
Bootcamp 1

Bootcamp 1

Intensywny 48 min  
Shoulders  
Bootcamp 2

Bootcamp 2

Intensywny 28 min  
Core   Dumbbell
Bootcamp 7

Bootcamp 7

Umiarkowany 42 min  
Dumbbell
BOOTCAMP

BOOTCAMP

Umiarkowany 30 min  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe