Pobierz w App Store
Tagi

Opis

Variety of exercises


Exercises

Seria 1: 1 runda
Sprint!
Sprint!
5 minuty
Lunges
Lunges
5 minuty
Push-Ups
Push-Ups
5 minuty
Plank
Plank
5 minuty
Burpees
Burpees
2 minuty
Squats
Squats
5 minuty
Star Jumps
Star Jumps
5 minuty


Powiązane treningi

Cardio
8 minuty, Umiarkowany
Quick Workout
4 minuty, Dla początkujących
Quick Cardio
14 minuty, Dla początkujących
Cardio
4 min 20 sek, Dla początkujących
A
6 min 40 sek, Dla początkujących
Daily Workout 
5 min 15 sek, Umiarkowany

NordicTrack Foldable Treadmill
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem


Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.

Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Bootcamp

Bootcamp

Umiarkowany 2 min  
Relax

Relax

Dla początkujących 12 min  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Dla początkujących 7 min  
Chest   No Equipment
Muay Thai Bootcamp

Muay Thai Bootcamp

Intensywny 22 min  
Shoulders  
Bootcamp

Bootcamp

Intensywny 9 min  
Lower Body   Chair, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat
Bootcamp 2

Bootcamp 2

Intensywny 32 min  
Legs   Kettlebells, Jump Rope, Medicine Ball, Barbells

Kategorie treningów