Bootcamp

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Christi Early

Opis

Bootcamp

Exercises

Seria 1: 2 rund

Squats

30 sekundy

Forward Lunges

30 sekundy

Standing pushups

30 sekundy

Jumping Jacks

30 sekundy

Forward Lunges With Weights

30 sekundy

Skiing

30 sekundy

Hurdles

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Bootcamp Body Blitz (Day 1)

20 minuty, Umiarkowany

Boot Camp

13 min 30 sek, Intensywny

BOOTCAMP

29 min 30 sek, Umiarkowany

Boot Camp 1950 reps

14 minuty, Intensywny

Getting Started

1 godzina, Umiarkowany

Boot

5 min 38 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany

12 min

Core

Wall

Army Arms

Umiarkowany

4 m 30 s

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Quick Barre

Umiarkowany

14 min

Lower Body

Chair

Bootcamp

Bootcamp

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

The Awesome Body Circuit

Army Arms

Natural Booty Pops

Core Abs & Stretches

Quick Barre

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+