Bootcamp

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Christi Early

Opis

Bootcamp

Exercises

Seria 1: 2 rund

Squats

30 sekundy

Forward Lunges

30 sekundy

Standing pushups

30 sekundy

Jumping Jacks

30 sekundy

Forward Lunges With Weights

30 sekundy

Skiing

30 sekundy

Hurdles

30 sekundy

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

Bootcamp 1

7 minuty, Umiarkowany

Boot Camp 1

11 min 20 sek, Umiarkowany

Bootcamp

46 min 30 sek, Intensywny

Boot Camp

3 minuty, Umiarkowany

Bootcamp

14 min 48 sek, Intensywny

Bootcamp 3

38 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Dla początkujących

30 min

Lower Body

No Equipment

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

The Awesome Body Circuit

Umiarkowany

12 min

Core

Wall

HIIT

Umiarkowany

13 min

Upper Body Pusher

Intensywny

12 min

Arms

Exercise Mat

Dumbell Stength And Cardio

Intensywny

32 min

Full Body

Dumbbell

Bootcamp

Bootcamp

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Sun Salutation Yoga

The Awesome Body Circuit

HIIT

Upper Body Pusher

Dumbell Stength And Cardio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+