Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

HIIT

Umiarkowany   13 minuty

Lashonda Jackson
 		    Dodane przez Lashonda Jackson
HIIT
Opis

Burn fat not mass. Great for women trying to gain curves and loose the mid-section.

Exercises

Seria 1: 2 rund
High Knees
High Knees
30 sekundy
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 sekundy
Burpees
Burpees
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
High Knees
High Knees
30 sekundy
Russian Twists
Russian Twists
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
High Knees
High Knees
30 sekundy
In and Outs
In and Outs
30 sekundy
Jumping Lunges
Jumping Lunges
30 sekundy
Rest
Rest
45 sekundy

Workout Discussion

05 Jan
That was my first work out. It was great :)

Powiązane treningi

HIIT Burn Fat
HIIT Burn Fat
5 min 45 sek, Umiarkowany
Beginners HIIT
Beginners HIIT
12 minuty, Umiarkowany
Beginner HIIT
Beginner HIIT
15 minuty, Dla początkujących
HIIT
HIIT
8 min 40 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
3 min 45 sek, Intensywny
HIIT
HIIT
16 min 20 sek,
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Umiarkowany 15 min  
Core   Exercise Mat
The Strength Train

The Strength Train

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intensywny 8 min  
Lower Body   No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intensywny 8 min  
Full Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe