Trening intensywny

HIIT

Intensywny Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Randolph Duverna

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 4 rund

20 sekundy

20 sekundy

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 sekundy

20 sekundy

20 sekundy

30 sekundy

Powiązane treningi

15 minuty, Intensywny

9 minuty, Umiarkowany

11 min 40 sek, Intensywny

16 min 20 sek,

9 minuty, Umiarkowany

9 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Crossfit WOD Wednesday 101208

Intensywny

15 min

Back

Pull Up Bar

Hiit

Intensywny

10 min

Fat Blaster And Body Sculpt!!!

Intensywny

37 min

Bold Body Cardio

Intensywny

11 min

Full Body

No Equipment

Summer Arms

Umiarkowany

16 min

Upper Body

Dumbbells

Chest Burnout

5 min

Arms

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało