Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Yoga

Umiarkowany   11 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Cyd Vicious
 		    Dodane przez Cyd Vicious
Yoga
Tagi
Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda
Meditation And Intention To Start Practice
15 sekundy
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
30 sekundy
Lion's Breath
Lion's Breath
10 sekundy
Alternate Nostril Breathing
Alternate Nostril Breathing
1 min 5 sek

Seria 2: 1 runda
"O" Balance
"O" Balance
20 sekundy
Simple Seated Twist
Simple Seated Twist
20 sekundy
Seated Side Stretches
Seated Side Stretches
20 sekundy
Left Neck Stretch
Left Neck Stretch
15 sekundy
Right Neck Stretch
Right Neck Stretch
15 sekundy
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
20 sekundy
Up and Down Neck Tilts
Up and Down Neck Tilts
15 sekundy
Cat Cow
Cat Cow
20 sekundy
Good Morning Sunshines
Good Morning Sunshines
30 sekundy
Advanced Sun Salutation
Advanced Sun Salutation
3 minuty
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
10 sekundy
Yoga Sidebends
Yoga Sidebends
15 sekundy
Right Tree
Right Tree
10 sekundy
Left Tree
Left Tree
10 sekundy
Eagle Pose
Eagle Pose
15 sekundy
Eagle Pose
Eagle Pose
15 sekundy
Balancing Stick
Balancing Stick
15 sekundy
Balancing Stick
Balancing Stick
15 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 sekundy
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
10 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 sekundy
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
10 sekundy
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
10 sekundy
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
15 sekundy
"O" Balance
"O" Balance
20 sekundy
Butterfly
Butterfly
20 sekundy

Powiązane treningi

Yoga
Yoga
12 min 30 sek, Umiarkowany
Yoga
Yoga
9 minuty, Dla początkujących
Yoga
Yoga
12 minuty, Dla początkujących
Yoga Beginner
Yoga Beginner
23 minuty, Umiarkowany
Yoga
Yoga
20 min 15 sek, Dla początkujących
Yoga
Yoga
21 min 13 sek, Dla początkujących
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Strong Arm Yoga

Strong Arm Yoga

Umiarkowany 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Starting the Day Off Right

Starting the Day Off Right

Umiarkowany 12 min  
Core   Wall
Warm It Up

Warm It Up

Dla początkujących 7 min  
Core   Exercise Mat
Detox to Slim

Detox to Slim

Intensywny 17 min  
Lower Body   Exercise Mat
*E  Energetic Yogi

*E 🌅 Energetic Yogi

Umiarkowany 8 min  
Yoga  
Get Started Core

Get Started Core

Dla początkujących 6 min  
Pilates   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe