Skimble
Pobierz w App Store
Darmowy trening umiarkowany

Strong Arm Yoga

Umiarkowany   9 minuty

Docelowe obszary: Yoga, Back, Core

Sprzęt: Exercise Mat

Strong Arm Yoga
Tagi
Treningi z Ciężarem Własnego Ciała Treningi Jogi
Opis

Five yoga arm exercises to build strength and get rid of that seriously unwanted underarm flab ;)

Exercises

Seria 1: 3 rund
Chaturanga
Chaturanga
40 sekundy
Firm your shoulder blades against your back for maximum effect.
Cobra
20 sekundy
Stretch your arms overhead with palms on the ground.
Child's Pose
10 sekundy
Fish Pose
Fish Pose
20 sekundy
Open up your legs and place your thighs, knees and toes slightly outward. This is a great way to relax your heart, so make sure nothing is raised off the ground.
Corpse
10 sekundy
Upward Plank
Upward Plank
20 sekundy
Open up your legs and place your thighs, knees and toes slightly outward. This is a great way to relax your heart, so make sure nothing is raised off the ground.
Corpse
10 sekundy
Bow Pose
Bow Pose
20 sekundy
Stretch your arms overhead with palms on the ground.
Child's Pose
20 sekundy

Workout Discussion

18 Oct
Even if there are no pauses between poses, you can edit the workout and add rests (with the application)
24 May
This would be a great workout if there was enough time to transition from pose to pose . To fast and choppy . Not relaxing as yoga should be .

Pojawia się w

yoga
Joga i Pilates
arms
Ramiona
stretching
Rozciąganie

Powiązane treningi

Strong & Toned Arms A
Strong & Toned Arms A
15 min 30 sek, Dla początkujących
Strong & Toned Arms E
Strong & Toned Arms E
19 minuty, Umiarkowany
Loose Arms
Loose Arms
8 minuty, Umiarkowany
Toned Arms L1
Toned Arms L1
18 min 25 sek, Dla początkujących
Strong & Toned Arms H
Strong & Toned Arms H
21 min 30 sek, Intensywny
Absolute Arms
Absolute Arms
20 minuty, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących 8 min  
Full Body   Exercise Mat
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intensywny 5 min  
Core   No Equipment
9 min Empowering Morning Stretch

9 min Empowering Morning Stretch

Dla początkujących 9 min  
Legs   Exercise Mat
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Dla początkujących 21 min  
Yoga   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Free Your Hips

Free Your Hips

Dla początkujących 9 min  
Yoga   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe