Trening dla początkujących

Yoga

Dla początkujących Duration 20 minuty

Docelowe obszary: Yoga

Dodane przez Nicole M

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Basic Yogic Breath

Basic Yogic Breath

5 minuty

45 sekundy

Extended Child's Pose

Extended Child's Pose

1 minuta

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minuta

Crescent Lunges

Crescent Lunges

1 minuta

Big Toe Forward Bend

Big Toe Forward Bend

30 sekundy

Balancing Stick

Balancing Stick

45 sekundy

Balancing Stick

Balancing Stick

45 sekundy

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

1 minuta

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

1 minuta

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

30 sekundy

Left Modified Side Angle

Left Modified Side Angle

1 minuta

1 minuta

Right Revolved Side Angle

Right Revolved Side Angle

1 minuta

Right Modified Side Angle

Right Modified Side Angle

1 minuta

Spine Twisting Pose

Spine Twisting Pose

1 minuta

Wide Leg Forward Bend D

Wide Leg Forward Bend D

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

27 min 30 sek, Umiarkowany

11 minuty, Dla początkujących

11 min 30 sek, Dla początkujących

17 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

*E 🌅 Soothing Yoga

Umiarkowany

25 min

Back

🤍🐉𝐒𝐡𝐚𝐧𝐠𝐫𝐢𝐥𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚🐲🪽*Strength & Mobility 🌟HS

Intensywny

1 h 1 m

Full Body

Exercise Mat

Cultivate Strength & Focus

Dla początkujących

20 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga for Anxiety

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

🪷💖𝒜𝓌𝒶𝓀ℯ𝓃 𝒯𝒽ℯ ℒℴ𝓉𝓊𝓈❀💖🪷{Hip Opening Sequence }🌟 HS

Umiarkowany

25 min

Legs

Exercise Mat

Mentre Tutto Scorre HW

Dla początkujących

15 min

Yoga

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało