Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Basic Runner's Core

Umiarkowany   11 minuty

Docelowe obszary: Core, Legs

Sprzęt: Barbell, Wall

Holly Hoo
 		    Dodane przez Holly Hoo
Basic Runner's Core
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi ze Sztangą Treningi ze ścianą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Ab Curls
Ab Curls
Powtórzenia do wyczerpania
Balancing Stick
Balancing Stick
1 minuta
Barbell Lunges
Barbell Lunges
Powtórzenia do wyczerpania
Foot Taps
Foot Taps
Powtórzenia do wyczerpania
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
Powtórzenia do wyczerpania
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuta
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuta
Russian Twists
Russian Twists
Powtórzenia do wyczerpania
Wall Sit
Wall Sit
1 minuta
Rapid Punches
Rapid Punches
1 minuta
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

Runners Core
Runners Core
27 minuty, Intensywny
Runner's Core
Runner's Core
14 minuty, Umiarkowany
Core
Core
9 min 6 sek,
Core 2
Core 2
15 min 33 sek, Umiarkowany
Core
Core
6 minuty, Umiarkowany
Core For Runners
Core For Runners
4 minuty, Umiarkowany
Rep Fitness Colorado Barbell
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Complete Strength Gym (6/21/21)
Complete Strength Gym (6/21/21)
20 min 32 sek, Intensywny
Séance technique
Séance technique
24 min 58 sek, Intensywny
Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"
Crossfit WOD Friday 101126 "Diane"
5 minuty, Intensywny
Push Pull Push
Push Pull Push
9 minuty, Intensywny
Full Body
Full Body
13 min 3 sek, Umiarkowany
Strength With 5
Strength With 5
23 min 25 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Runner's Core

Runner's Core

Umiarkowany 12 min  
TRX Core

TRX Core

Intensywny 7 min  
Killer Core For Runners

Killer Core For Runners

Intensywny 12 min  
Core  
BASIC Abs&Ass Complete

BASIC Abs&Ass Complete

Dla początkujących 18 min  
Core  
Back Strength

Back Strength

Intensywny 9 min  
Back   Barbell
TRX

TRX

Intensywny 12 min  
Lower Body   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe