Chest

Intensywny Duration 11 minuty

Docelowe obszary: Chest, Shoulders

Sprzęt: Dumbbell, Stability Ball

Dodane przez Rory Connolly

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z Hantlami Treningi z piłką do ćwiczeń

Opis

Chest

Exercises

Seria 1: 1 runda

Dumbbell Chest Press

1 minuta

Stability Ball Incline Press

1 minuta

Stability Ball Dumbbell Flys

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Dumbbell Chest Press

1 minuta

Stability Ball Incline Press

1 minuta

Stability Ball Dumbbell Flys

1 minuta

Rest

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Dumbbell Chest Press

1 minuta

Stability Ball Incline Press

1 minuta

Stability Ball Dumbbell Flys

1 minuta

Rest

2 sekundy

Powiązane treningi

Chest

15 min 30 sek, Umiarkowany

Chest

9 min 45 sek, Intensywny

Chest

4 minuty, Umiarkowany

Chest

4 minuty, Umiarkowany

Chest

2 minuty, Intensywny

Chest

21 minuty, Umiarkowany

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Functional Glutes

25 min 10 sek, Umiarkowany

Full Body Vibe

34 min 30 sek, Umiarkowany

Express Ball Pump

20 minuty, Dla początkujących

Strength Workout

1 godz. 4 min 34 sek, Intensywny

Lulu 2

38 min 6 sek, Umiarkowany

Ball Extreme

29 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells