Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Chest

Umiarkowany   4 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Chest

Sprzęt: Barbell, Bench, Stability Ball, Dumbbells

Matt Clark
 		    Dodane przez Matt Clark
Chest
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Barków Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda
Bench Press
Bench Press
20 sekundy
Bench Press
Bench Press
20 sekundy
Bench Press
Bench Press
20 sekundy

Seria 2: 1 runda
Stability Ball Dumbbell Flys
Stability Ball Dumbbell Flys
20 sekundy
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
20 sekundy
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
20 sekundy

Seria 3: 1 runda
Incline Chest Press
20 sekundy
Incline Chest Press
20 sekundy
Incline Chest Press
20 sekundy

Seria 4: 1 runda
Incline Chest Cable Fly
20 sekundy
Chest Cable Fly
20 sekundy
Decline Chest Cable Fly
20 sekundy

Powiązane treningi

Chest
Chest
6 minuty, Umiarkowany
Chest
Chest
4 minuty, Umiarkowany
Chest
Chest
15 min 30 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
1 min 50 sek, Umiarkowany
Chest
Chest
3 minuty, Umiarkowany
Chest
Chest
6 minuty, Intensywny
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Pitching Week 13 Day 5
Pitching Week 13 Day 5
3 min 20 sek, Umiarkowany
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2
41 min 16 sek, Umiarkowany
Upper Body Workout 2.0
Upper Body Workout 2.0
26 min 8 sek, Intensywny
Upper Body Dumbbell Routine
Upper Body Dumbbell Routine
45 min 30 sek, Intensywny
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher
15 min 27 sek, Intensywny
Workout 1 | Push Day
Workout 1 | Push Day
41 min 52 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chest

Chest

Intensywny 60 sek  
Beginner Chest Workout

Beginner Chest Workout

Umiarkowany 18 min  
Chest Explosion 2

Chest Explosion 2

Intensywny 14 min  
Chest

Chest

Umiarkowany 17 min  
Upper Body   Dumbbells, Bench
CHEST

CHEST

Umiarkowany 11 min  
Chest   Dumbbell, Bench, Stability Ball, Wall

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe