Trening intensywny

Chest Explosion 2

Intensywny Duration 14 minuty

Dodane przez Franky Rodriguez

Exercises

Seria 1: 3 rund

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

30 sekundy

Plank

1 minuta

Fast Push-Ups

10 sekundy

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuta

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 sekundy

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuta

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

2 minuty

Powiązane treningi

3 minuty, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 40 sek, Intensywny

Chest, Chest And More Chest

Chest, Chest And More Chest

6 min 20 sek, Intensywny

1 min 56 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Beginner Chest Workout

Umiarkowany

18 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

100 Push-Up Count

Intensywny

8 min

Shoulders

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało