Trening intensywny

Chest Explosion 2

Intensywny Duration 14 minuty

Dodane przez Franky Rodriguez

Exercises

Seria 1: 3 rund

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

30 sekundy

Plank

1 minuta

Fast Push-Ups

10 sekundy

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuta

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 sekundy

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minuta

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

2 minuty

Powiązane treningi

3 minuty, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 40 sek, Intensywny

Chest, Chest And More Chest

Chest, Chest And More Chest

6 min 20 sek, Intensywny

1 min 56 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Get Abs Fast!

Intensywny

12 min

Incredible Arms

Intensywny

14 min

Arms

No Equipment

Extreme Abs

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Bold Boxer

Umiarkowany

16 min

Shoulders

No Equipment

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Strong Arms

Intensywny

13 min

Arms

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało