Trening umiarkowany

Chest

Umiarkowany Duration 6 minuty

Docelowe obszary: Chest, Shoulders

Sprzęt: Barbell, Bench, Stability Ball

Dodane przez Daniel De Jonckheere

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 3 rund

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

30 sekundy

Alternating Bench Dumbbell Fly

30 sekundy

Ball Push-Ups

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

1 min 30 sek, Umiarkowany

12 min 27 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

1 min 32 sek, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

1 min 25 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Lower Body Sculpt

Lower Body Sculpt

16 min 14 sek, Umiarkowany

16 min 5 sek, Intensywny