Trening umiarkowany

Chest 1

Umiarkowany Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Chest, Shoulders

Sprzęt: Dumbbells, Bench, Medicine Ball

Dodane przez Andres Abrego

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Klatki Piersiowej Treningi z Hantlami Treningi na ławce Treningi z piłką lekarską

Exercises

Seria 1: 1 runda

Dumbbell Bench Press

1 minuta

Rest

15 sekundy

Medicine Ball Offset Push Ups

Medicine Ball Offset Push Ups

1 minuta

Rest

15 sekundy

Dumbbell Fly

1 minuta

Rest

15 sekundy

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

11 minuty, Umiarkowany

8 min 15 sek, Intensywny

12 min 27 sek, Umiarkowany

2 min 10 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Travel GT, Week 3

Travel GT, Week 3

50 minuty, Umiarkowany

20 min 30 sek, Dla początkujących

Dumbell Short Work

Dumbell Short Work

18 min 30 sek, Intensywny

No More Backaches

No More Backaches

9 minuty, Umiarkowany

Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

20 minuty, Intensywny

45 min 51 sek, Umiarkowany