Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Beginner Chest Workout

Umiarkowany   18 minuty

Chri Ssential
 		    Dodane przez Chri Ssential
Beginner Chest Workout
Opis

Starter chest program

Exercises

Seria 1: 2 rund
Wall Push Ups
Wall Push Ups
1 minuta
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta
Wall Diamond Push Ups
Wall Diamond Push Ups
1 minuta
Rest
Rest
45 sekundy
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
30 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
40 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
30 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 sekundy
Child's Pose
Child's Pose
45 sekundy

Workout Discussion

18 Jul
I can't get any of the workouts to come up or a video to play.

Powiązane treningi

Chest Workout
Chest Workout
4 minuty, Umiarkowany
Daily Workout (Chest)
Daily Workout (Chest)
1 minuta, Dla początkujących
Chest Workout
Chest Workout
1 min 49 sek, Dla początkujących
Chest
Chest
2 min 50 sek, Dla początkujących
Chest Workout
Chest Workout
2 min 50 sek, Umiarkowany
Lower Chest Workout
Lower Chest Workout
2 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Intensywny 20 min  
Full Body   Exercise Mat
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intensywny 12 min  
Arms   Exercise Mat
Chest Explosion 2

Chest Explosion 2

Intensywny 14 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących 17 min  
Yoga   Exercise Mat
Mountain Girl

Mountain Girl

Umiarkowany 16 min  
Legs   No Equipment
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Umiarkowany 16 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe