Boxing

Umiarkowany Duration 33 minuty

Dodane przez Zach Apodaca

Opis

Boxing

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pushups

2 minuty

Seria 2: 5 rund

Bench

1 minuta

Rest

15 sekundy

Heavy Bag

1 min 30 sek

Rest

15 sekundy

Dips

1 minuta

Rest

15 sekundy

Burpees

1 min 30 sek

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

Boxing

45 minuty, Intensywny

Boxing

32 minuty, Umiarkowany

Boxer

25 min 15 sek, Intensywny

Boxing

8 min 10 sek, Umiarkowany

Boxing

23 min 20 sek, Umiarkowany

Boxing

43 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Boxing

Umiarkowany

48 min

Upper Body

Muscle Memory

Umiarkowany

35 min

Full Body

Dumbbells

Boxing

Umiarkowany

12 min

Shoulders

Boxing

Umiarkowany

38 min

Shoulders

Boxing

Umiarkowany

28 min

Shoulders

Boxing

30 min

Shoulders

Jump Rope, Dumbbell

Boxing

Boxing

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Boxing

Muscle Memory

Boxing

Boxing

Boxing

Boxing

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+