Trening umiarkowany

Boxing

Umiarkowany Duration 32 minuty

Dodane przez Abby Werner

Exercises

Seria 1: 7 rund

Box

3 minuty

Jump Rope

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Cross Leg Situps

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Jumping Jacks

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Jump Rope

1 minuta

Powiązane treningi

45 minuty, Intensywny

33 min 15 sek, Umiarkowany

1 godzina, Intensywny

37 minuty, Intensywny

11 min 15 sek, Dla początkujących

43 min 50 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Dedicated to Muscle

Intensywny

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

Boxing

Umiarkowany

11 min

Legs

Boxing

Intensywny

1 godzina

Jump Rope, Cardio Machine

Boxing

Intensywny

1 godzina

Shoulders

Cardio Machine

Boxing

Umiarkowany

38 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało