Trening umiarkowany

Boxing

Umiarkowany Duration 32 minuty

Dodane przez Abby Werner

Exercises

Seria 1: 7 rund

Box

3 minuty

Jump Rope

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Cross Leg Situps

1 minuta

Seria 4: 1 runda

Jumping Jacks

1 minuta

Seria 5: 1 runda

Jump Rope

1 minuta

Powiązane treningi

45 minuty, Intensywny

33 min 15 sek, Umiarkowany

37 minuty, Intensywny

11 min 15 sek, Dla początkujących

43 min 50 sek, Umiarkowany

39 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Boxing

28 min

Boxing

Umiarkowany

48 min

Upper Body

Short Sprints

Intensywny

23 min

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Boxing

Umiarkowany

12 min

Shoulders

Lower Body Burner

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Jump Rope, Kettlebells, Barbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało