Boxing

Umiarkowany Duration 12 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Arms

Dodane przez Najibullah Hakim

Tagi

Treningi Barków

Opis

For Boxers

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cardio Warm Up

1 minuta

Straight Punches

3 minuty

Rest

1 minuta

Power Punches

3 minuty

Rest

1 minuta

Rapid Punches

2 minuty

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

Boxing

27 min 30 sek, Umiarkowany

Boxing

18 minuty, Intensywny

Boxing

14 minuty, Umiarkowany

Boxing Plus Cardio

28 min 30 sek, Intensywny

Boxing Cardio

20 minuty, Umiarkowany

Boxing

10 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Im Sexy And I Know It

Intensywny

3 min

The Ultimate Fight

Umiarkowany

8 min

Shoulders

No Equipment

100 Push-Up Count

Intensywny

8 min

Shoulders

No Equipment

Cordio

Umiarkowany

20 min

Core

Exercise Mat

Daredevil Boxing

Intensywny

47 min

Shoulders

Boxing

For Boxers

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Core Abs & Stretches

Im Sexy And I Know It

The Ultimate Fight

100 Push-Up Count

Cordio

Daredevil Boxing

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+