Trening dla początkujących

Boxing

Dla początkujących Duration 10 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Jae Jae

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 5 rund

Straight Punches

Straight Punches

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

14 minuty, Umiarkowany

12 min 30 sek, Intensywny

4 minuty, Dla początkujących

27 min 30 sek, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

13 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stair Master 12(EK)

Umiarkowany

12 min

Bike

Intensywny

32 min

Ab Wheel Rollouts

Umiarkowany

5 min

 Single Leg Box Jumps

Intensywny

8 min

Lower Body

Box or Step

Be Balanced!

Dla początkujących

7 min

Legs

Box Jumps

2 min

Lower Body

Box or Step

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało