Trening dla początkujących

Boxing 2

Dla początkujących Duration 4 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Kouduma Sae

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

Power Punches

30 sekundy

Straight Punches

Straight Punches

30 sekundy

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 minuta

Shadow Boxing

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

10 minuty, Dla początkujących

27 min 30 sek, Umiarkowany

1 godz. 35 min, Dla początkujących

6 minuty, Dla początkujących

14 minuty, Umiarkowany

12 min 30 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Tight Booty1

Dla początkujących

3 m 30 s

Legs

1Minutes Before School

Dla początkujących

60 sek

Core

Awesome Workout 1

Dla początkujących

70 sek

Back

Work It Out 1

Dla początkujących

2 min

Full Body

Wall

Workout

Dla początkujących

2 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało