Trening dla początkujących

Boxing

Dla początkujących Duration 6 minuty

Dodane przez Tony Morris

Opis

:-) :-) :-) :-) :-) :-)

Exercises

Seria 1: 1 runda

Power Punches

1 minuta

Straight Punches

Straight Punches

1 minuta

Right Side Kicks

Right Side Kicks

1 minuta

Shadow Boxing

1 minuta

Jump Kicks

1 minuta

Rest

1 minuta

Powiązane treningi

4 minuty, Dla początkujących

1 godz. 35 min, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

3 min 5 sek, Intensywny

27 min 30 sek, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Plankster Challenge

Umiarkowany

9 min

Core

Exercise Mat

Hour Of Gym Time

Intensywny

1 godzina

Fat Face-Off

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

ABS

Umiarkowany

15 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało