Trening umiarkowany

Boxing

Umiarkowany Duration 7 minuty

Dodane przez Auniyah Rosario

Opis

Box

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

Right Foot Taps

Right Foot Taps

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Right Back Kicks

Right Back Kicks

1 minuta

Left Back Kicks

Left Back Kicks

1 minuta

Elbow Strike, Knee Strike

Elbow Strike, Knee Strike

1 minuta

Powiązane treningi

32 min 40 sek, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

3 min 5 sek, Intensywny

39 minuty, Umiarkowany

22 min 30 sek, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

The Survivor

Intensywny

23 min

Full Body

No Equipment

Post Workout Stretches

Umiarkowany

7 min

Legs

Exercise Mat

Boxing

Umiarkowany

28 min

Shoulders

Ball and Bells

Intensywny

14 min

Shoulders

Stability Ball, Dumbbells

Battleground Conditioning

Umiarkowany

11 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało