Trening umiarkowany

Boxing

Umiarkowany Duration 33 minuty

Docelowe obszary: Warmup

Dodane przez Anita V. Hagrid

Tagi

Treningi Rozgrzewkowe

Exercises

Seria 1: 7 rund

Shadow Boxing

3 minuty

Rest

30 sekundy

Foot Taps

1 minuta

Rest

10 sekundy

Powiązane treningi

17 min 5 sek, Intensywny

8 minuty, Intensywny

39 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

8 min 10 sek, Umiarkowany

27 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny

40 min

September Challenge

Intensywny

26 min

HIIT-Play By PlayFit365

Intensywny

30 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Treadmill Circuit

Umiarkowany

12 min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Ice Cream Melter

Umiarkowany

26 min

Legs

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało