Box

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Back, Core

Dodane przez Hayden Rhook

Tagi

Treningi Pleców

Opis

Box

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

1 minuta

10 sekundy

20 sekundy

Powiązane treningi

Core

3 min 51 sek, Umiarkowany

Test

2 min 30 sek, Dla początkujących

Fit

8 minuty, Umiarkowany

Beggining

3 min 30 sek, Umiarkowany

Test

2 min 15 sek,

Abs

2 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Boxing

Intensywny

3 min

Boxing

Dla początkujących

6 min

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Off the Couch Arms

Dla początkujących

15 min

Core

Exercise Mat

Ball :)

Intensywny

21 min

Core

Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball, Bench

Get Started Core

Dla początkujących

6 min

Pilates

Exercise Mat

Box

Box

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Boxing

Boxing

Exercises for Starters

Off the Couch Arms

Ball :)

Get Started Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+