Box

Umiarkowany Duration 3 minuty

Docelowe obszary: Back, Core

Dodane przez Hayden Rhook

Tagi

Treningi Pleców

Opis

Box

Exercises

Seria 1: 1 runda

1 minuta

10 sekundy

20 sekundy

10 sekundy

1 minuta

10 sekundy

20 sekundy

Powiązane treningi

Core

3 min 51 sek, Umiarkowany

Test

2 min 30 sek, Dla początkujących

Test

3 min 45 sek, Intensywny

Test

4 min 30 sek, Umiarkowany

Beggining

3 min 30 sek, Umiarkowany

Back In The Box 2

15 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Exercises for Starters

Dla początkujących

16 min

Core

Exercise Mat

Boxing

Umiarkowany

28 min

Shoulders

Ball :)

Intensywny

21 min

Core

Stability Ball, Dumbbells, Medicine Ball, Bench

Bold Boxer

Umiarkowany

16 min

Shoulders

No Equipment

Fat Face-Off

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Box

Box

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Exercises for Starters

Boxing

Ball :)

Bold Boxer

Fat Face-Off

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+