Trening umiarkowany

Boxing

Umiarkowany Duration 23 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Legs

Dodane przez Mitch Cousins

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 3 rund

Rapid Punches

45 sekundy

Power Punches

45 sekundy

Straight Punches

Straight Punches

45 sekundy

Crunch Punches

45 sekundy

Jazz Kicks

45 sekundy

Left Leg Front Kicks

Left Leg Front Kicks

45 sekundy

Right Leg Front Kicks

Right Leg Front Kicks

45 sekundy

Jazz Kicks

45 sekundy

Shadow Boxing

45 sekundy

Boxer Fist Reaches

Boxer Fist Reaches

45 sekundy

Powiązane treningi

1 godz. 35 min, Dla początkujących

27 min 30 sek, Umiarkowany

38 minuty, Umiarkowany

40 min 30 sek, Intensywny

11 min 10 sek, Umiarkowany

4 minuty, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Dla początkujących

30 min

Lower Body

No Equipment

JoAnn's HIIT Circuit Workout #1

Intensywny

43 min

Boxing Cardio

Umiarkowany

16 min

Bicep Tricep Workout

Intensywny

30 min

Fat Face-Off

Dla początkujących

30 min

Legs

Exercise Mat

Correct Posture: Hip Flexors

Umiarkowany

25 min

Full Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało