Trening intensywny

Boxing

Intensywny Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Omar Emad

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 3 rund

Crunch Punches

1 minuta

Rapid Punches

1 minuta

C Curve Punches

C Curve Punches

1 minuta

Power Punches

1 minuta

Straight Punches

Straight Punches

1 minuta

Shadow Boxing

1 minuta

Powiązane treningi

15 min 15 sek, Umiarkowany

14 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Dla początkujących

22 min 30 sek, Umiarkowany

12 min 30 sek, Intensywny

27 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sunrise Heartrise

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

6 Pack Belly Blaster

Intensywny

19 min

Core

Exercise Mat, Stability Ball

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

Body Circuit Session

Umiarkowany

21 min

Shoulders

Dumbbells

Body Slim Down

Dla początkujących

17 min

Full Body

Exercise Mat

Bootcamp Workout, Marine Corps Style

Umiarkowany

23 min

Shoulders

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało