Trening intensywny

Boxing

Intensywny Duration 13 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Thomas Van Heyste

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

Shadow Boxing

5 minuty

Left Jabs

1 minuta

Right Jabs

1 minuta

Rest

30 sekundy

Shadow Boxing

5 minuty

Powiązane treningi

32 minuty, Intensywny

10 minuty, Dla początkujących

38 minuty, Umiarkowany

17 min 5 sek, Intensywny

Boxing 8 rounds

Boxing 8 rounds

32 minuty, Intensywny

14 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Jump & Push

Intensywny

38 min

Boxing Conditioning

Intensywny

16 min

Warmup

Kenpo 15

Umiarkowany

15 min

Rock Hard Abs

Intensywny

10 min

Core

Exercise Mat

100 Push-Up Count

Intensywny

8 min

Shoulders

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało