Trening intensywny

Boxing

Intensywny Duration 32 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Mike Lam

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

3 minuty

1 minuta

3 minuty

1 minuta

3 minuty

1 minuta

3 minuty

1 minuta

Seria 2: 1 runda

3 minuty

1 minuta

3 minuty

1 minuta

3 minuty

1 minuta

3 minuty

1 minuta

Powiązane treningi

27 min 30 sek, Umiarkowany

Boxing 8 rounds

Boxing 8 rounds

32 minuty, Intensywny

12 min 30 sek, Intensywny

18 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Aaron's Death-a-thon

Intensywny

31 min

Combat Arms

Intensywny

18 min

Boxing

Umiarkowany

28 min

Shoulders

Swim Like Phelps

Umiarkowany

12 min

Shoulders

Exercise Mat

My Wrist Hurts

Intensywny

31 min

Full Body

Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało