Trening intensywny

Boxing

Intensywny Duration 32 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Mike Lam

Tagi

Treningi Barków

Exercises

Seria 1: 1 runda

3 minuty

1 minuta

3 minuty

1 minuta

3 minuty

1 minuta

3 minuty

1 minuta

Seria 2: 1 runda

3 minuty

1 minuta

3 minuty

1 minuta

3 minuty

1 minuta

3 minuty

1 minuta

Powiązane treningi

27 min 30 sek, Umiarkowany

Boxing 8 rounds

Boxing 8 rounds

32 minuty, Intensywny

12 min 30 sek, Intensywny

18 minuty, Umiarkowany

8 minuty, Intensywny

17 min 5 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Core

Dla początkujących

2 min

Extended Strength

Intensywny

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Get Delt With

Umiarkowany

6 min

Shoulders

No Equipment

Foam Roller Warm-up

Dla początkujących

6 min

Legs

Foam Roller

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało