Trening dla początkujących

Tight Booty1

Dla początkujących Duration 3 minuty 30 sekundy

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Kouduma Sae

Tagi

Opis

Make you have a video girl booty.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

25 sekundy

Side Lunges

30 sekundy

Right Leg Front-and-Back Lunges

Right Leg Front-and-Back Lunges

50 sekundy

Left Leg Front-and-Back Lunges

Left Leg Front-and-Back Lunges

50 sekundy

Leg Lifts

1 minuta

Powiązane treningi

5 minuty, Dla początkujących

2 godz. 40 min, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

17 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Intensywny

My Booty Tighten && Liften .

My Booty Tighten && Liften .

7 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Abs

Dla początkujących

6 min

Super Squats

Intensywny

4 min

1Minutes Before School

Dla początkujących

60 sek

Core

Work It Out 1

Dla początkujących

2 min

Full Body

Wall

Toned1

Dla początkujących

2 min

Core

Boxing 2

Dla początkujących

4 min

Shoulders

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało