Trening dla początkujących

Tight Booty

Dla początkujących Duration 5 minuty

Dodane przez Tirra Young

Opis

Make you have a video girl booty.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

1 minuta

Side Lunges

1 minuta

Right Leg Front-and-Back Lunges

Right Leg Front-and-Back Lunges

1 minuta

Left Leg Front-and-Back Lunges

Left Leg Front-and-Back Lunges

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

Workout Discussion

25 Jul

This is a really effective workout.

19 Sep

Bello

Powiązane treningi

10 godz. 40 min, Umiarkowany

2 godz. 40 min, Dla początkujących

5 godz. 20 min, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

17 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sun Salutation Yoga

Dla początkujących

8 min

Full Body

Exercise Mat

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Natural Booty Pops

Umiarkowany

16 min

Lower Body

No Equipment

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Quick Abs

Dla początkujących

6 min

Harvard Health Warm-Up

Dla początkujących

7 min

Back

Chair

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało