Trening dla początkujących

Tight Booty

Dla początkujących Duration 5 minuty

Dodane przez Tirra Young

Opis

Make you have a video girl booty.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squats

1 minuta

Side Lunges

1 minuta

Right Leg Front-and-Back Lunges

Right Leg Front-and-Back Lunges

1 minuta

Left Leg Front-and-Back Lunges

Left Leg Front-and-Back Lunges

1 minuta

Leg Lifts

1 minuta

Workout Discussion

25 Jul

This is a really effective workout.

19 Sep

Bello

Powiązane treningi

2 godz. 40 min, Dla początkujących

7 minuty, Umiarkowany

17 minuty, Umiarkowany

My Booty Tighten && Liften .

My Booty Tighten && Liften .

7 min 15 sek, Umiarkowany

16 minuty, Intensywny

2 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Umiarkowany

6 min

Full Body

Wall

Wall Sit: Level I

Dla początkujących

3 min

Legs

Wall

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało