Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Be Balanced!

Dla początkujących   7 minuty

Docelowe obszary: Legs

Deanna Brolly
 		    Dodane przez Trenera Personalnego Deanna Brolly
Be Balanced!
Tagi
Treningi Nóg
Opis

Ever wonder why balance exercises are so difficult? Because we aren't doing enough balance work! Get balanced with this perfect mini balance routine.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Right Leg Balance
Right Leg Balance
30 sekundy
Left Leg Balance
Left Leg Balance
30 sekundy
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
30 sekundy
Right Leg Balance with Eyes Closed
Right Leg Balance with Eyes Closed
20 sekundy
Left Leg Balance with Eyes Closed
Left Leg Balance with Eyes Closed
20 sekundy
3 Point Touches
3 Point Touches
30 sekundy
Left Tree
Left Tree
30 sekundy
Right Tree
Right Tree
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Right Leg Balance
Right Leg Balance
30 sekundy
Left Leg Balance
Left Leg Balance
30 sekundy
Single Leg Balance with Leg Swings
Single Leg Balance with Leg Swings
30 sekundy
Right Leg Balance with Eyes Closed
Right Leg Balance with Eyes Closed
20 sekundy
Left Leg Balance with Eyes Closed
Left Leg Balance with Eyes Closed
20 sekundy
3 Point Touches
3 Point Touches
30 sekundy
Left Tree
Left Tree
30 sekundy
Right Tree
Right Tree
30 sekundy

Powiązane treningi

Be Balanced! My Edit
Be Balanced! My Edit
8 min 20 sek, Dla początkujących
Get your balance on
Get your balance on
8 min 10 sek, Dla początkujących
Balance,Core And More
Balance,Core And More
22 min 26 sek, Dla początkujących
Balance
Balance
6 minuty, Intensywny
Feel The Balance
Feel The Balance
10 min 42 sek, Umiarkowany
Balance this!
Balance this!
10 min 45 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Dribbling Drills

Dribbling Drills

Umiarkowany 6 min  
Love You to the Core

Love You to the Core

Dla początkujących 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Seated Wide Leg Stretching **V

Seated Wide Leg Stretching **V

Umiarkowany 6 min  
Legs  
Poignets / Haut Du Corps#2

Poignets / Haut Du Corps#2

Dla początkujących 60 sek  
Shoulders   Stability Ball
Tif's SIDE BENDIN' Sesh

Tif's SIDE BENDIN' Sesh

Dla początkujących 3 min  
Shoulders   Exercise Mat
𝕃𝕖𝕥. It. 𝔾𝕆! ☁︎༄°᪥༄☆༄•💚Wolverheal💚*•〰°*☆*⭐ HS

𝕃𝕖𝕥. It. 𝔾𝕆! ☁︎༄°᪥༄☆༄•💚Wolverheal💚*•〰°*☆*⭐ HS

Dla początkujących 12 min  
Shoulders   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe