Trening dla początkujących

Boxing

Dla początkujących Duration 11 minuty

Dodane przez Martine Boisvert

Opis

boxe

Exercises

Seria 1: 3 rund

Punches

2 minuty

Jump Rope

1 minuta

Arms Wheight 5p.

15 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

32 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Intensywny

3 min 5 sek, Intensywny

33 min 15 sek, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

25 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

5 Min Arms & Abs

Intensywny

5 min

Core

No Equipment

Military Mayhem Circuit

Intensywny

20 min

Lower Body

Pull Up Bar, Stationary Bike, Dumbbells, Strength Machine

Lower Body Booster

Umiarkowany

22 min

Yoga

Exercise Mat

Drop & give me 20!

Intensywny

19 min

Full Body

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Cardio Diet

Dla początkujących

16 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało