Trening dla początkujących

Boxing

Dla początkujących Duration 11 minuty

Dodane przez Martine Boisvert

Opis

boxe

Exercises

Seria 1: 3 rund

Punches

2 minuty

Jump Rope

1 minuta

Arms Wheight 5p.

15 sekundy

Rest

30 sekundy

Powiązane treningi

32 minuty, Umiarkowany

1 godzina, Intensywny

3 min 5 sek, Intensywny

33 min 15 sek, Umiarkowany

6 minuty, Dla początkujących

25 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Intensywny

20 min

Cardio

No Equipment

Fitness Test Part #1

Umiarkowany

13 min

Jump Rope

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany

12 min

Full Body

Dumbbells

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

Cardio Fight Club HIIT

Intensywny

8 min

Legs

No Equipment

Running Man

Intensywny

37 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało