Trening umiarkowany

Boxing

Umiarkowany Duration 48 minuty

Docelowe obszary: Upper Body, Core

Tagi

Treningi Górnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 12 rund

Box

3 minuty

Time

1 minuta

Powiązane treningi

23 min 20 sek, Umiarkowany

32 minuty, Umiarkowany

33 min 15 sek, Umiarkowany

45 minuty, Intensywny

18 minuty,

8 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Spartacus - Corrected

Intensywny

43 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

GYM

Intensywny

45 min

Kettlebell Swings

Umiarkowany

30 min

Kettlebells

Boxing Warm Up

Intensywny

24 min

Shoulders

Jump Rope

Kettlebell Love

Intensywny

31 min

Full Body

Kettlebell, Dumbbell

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało