Trening intensywny

Boxing

Intensywny Duration 45 minuty

Dodane przez Emily Oxford

Exercises

Seria 1: 1 runda

Boxing

2 minuty

Push Ups

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Boxing

4 minuty

Push Ups

2 minuty

Seria 3: 1 runda

Boxing

8 minuty

Push Ups

4 minuty

Seria 4: 1 runda

Boxing

16 minuty

Push Ups

8 minuty

Powiązane treningi

33 min 15 sek, Umiarkowany

32 minuty, Umiarkowany

3 min 5 sek, Intensywny

23 min 20 sek, Umiarkowany

17 min 30 sek, Intensywny

8 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Autumn Abs

Intensywny

34 min

Core

Exercise Mat

All Rounder

Umiarkowany

1 h 6 m

Extended Strength

Intensywny

26 min

Full Body

Dumbbells, Box / Step, Exercise Mat

Core & Glute Kicks

Umiarkowany

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Strong Arms

Intensywny

13 min

Arms

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało