Trening intensywny

Boxing

Intensywny Duration 45 minuty

Dodane przez Emily Oxford

Exercises

Seria 1: 1 runda

Boxing

2 minuty

Push Ups

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Boxing

4 minuty

Push Ups

2 minuty

Seria 3: 1 runda

Boxing

8 minuty

Push Ups

4 minuty

Seria 4: 1 runda

Boxing

16 minuty

Push Ups

8 minuty

Powiązane treningi

33 min 15 sek, Umiarkowany

32 minuty, Umiarkowany

23 min 20 sek, Umiarkowany

6 min 44 sek, Umiarkowany

17 min 30 sek, Intensywny

8 min 10 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

HIIT

Intensywny

25 min

Insanity Warm Up 1

Intensywny

11 min

Quick Abs -- Lying 1

Umiarkowany

8 min

Core

Bold Boxer

Umiarkowany

16 min

Shoulders

No Equipment

Strong Arms

Intensywny

13 min

Arms

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało