Trening intensywny

Boxing

Intensywny Duration 18 minuty

Dodane przez Layton Woodul

Exercises

Seria 1: 7 rund

20 Skips

30 sekundy

10 Squat Thrusts

30 sekundy

20 Weighted Punches

30 sekundy

7 Pushups

30 sekundy

10 V Leg Lifts

30 sekundy

Powiązane treningi

45 minuty, Intensywny

33 min 15 sek, Umiarkowany

6 min 44 sek, Umiarkowany

32 minuty, Umiarkowany

3 min 39 sek,

11 min 15 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running

Intensywny

58 min

Box It Out!

Intensywny

16 min

Ta-Boxing

Intensywny

45 min

Bicep Burn

Intensywny

16 min

Shoulders And Triceps

Intensywny

53 min

Push-up ABility💙

Intensywny

15 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało